养颜鲜奶木瓜炖雪耳
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 半个木瓜
- 半朵银耳
- 若干粒枸杞
- 若干颗红枣
肉类
- 1盒牛奶
调味品
- 若干克冰糖
营养成分
热量
405.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
409.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料，将木瓜切成块，雪耳提前泡发。
2
将木瓜，雪耳，枸杞，红枣冰糖，放在一锅里面，烧开水后再用大火烧15分钟，大火之后转小火炖15分钟。
3
加入鲜奶，小火滚10分钟。
