海参炆鸡
简单
4人份
跟老爸学煮菜
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食材清单
其他
- 1碗开水
- 2茶勺酱油
- 勺蚝油
- 半只鸡
- 小4只海参
- 少许橄榄油
蔬菜
- 6片姜片
调味料
- 5g盐
- 少许冰糖
营养成分
热量
523.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
427.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
热㶽下油和姜片盐炸下姜片，放鸡炒香
2
加酱油，可以放一点柱侯酱
3
加海参，炒一分钟左右
4
加开水，少许冰糖，盖上盖子大火炆至收汁，大约炆15分钟左右
5
关火加5g蚝油，少许香菜炒几下，上菜啦
6
美美哒
