拌饭一流的咖喱酱
简单
4人份
我手边没有“牛腩”就换成了“牛脊骨”来做这道拌饭一流的咖喱酱,只要是牛，都可以。
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食材清单
其他
- 4个牛脊骨
- 半包咖喱酱
- 若干土豆和红薯泥
- 若干胡萝卜
蔬菜
- 若干洋葱
营养成分
热量
133.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
583.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜切块，洋葱切小块。
2
橄榄油热下牛脊骨，煎至微微金黄，捞出备用。
3
下洋葱小块，炒至微微金黄。
4
下咖喱酱，翻炒（我的咖喱酱是流动的，就直接下了）。
5
下胡萝卜块，翻炒。
6
下土豆泥和红薯泥，翻炒。
7
下刚煎过的牛脊骨，翻炒。
8
加水末过牛脊骨，大火烧开，转中火。
9
胡萝卜烧的没有生感了，下海盐，收汁出锅。
