营养丰盛疙瘩汤
简单
4人份
一个人吃饭也要吃的蔬菜多一些。
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1个鸡蛋
- 1勺香油
- 1大勺蚝油
- 2朵香菇
- 3片香肠
- 5厘米芹菜
- 一小碗面粉
- 一点黑芝麻
- 不吃放鸡精，味精，喜欢的可以放还可以加糖，我还放了一点，白胡椒
- 五分之一根胡萝卜
海鲜
- 几个虾皮
蔬菜
- 2棵油菜
蔬菜类
- 少许葱花
调味料
- 1勺酱油
- 2小勺盐
营养成分
热量
763.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
492.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打散，其他切好。
2
先炒西红柿和香菇，炒熟放水，放疙瘩。
3
疙瘩只要一小碗，随着加水搅拌就行。
4
煮熟放鸡蛋，油菜，芹菜，胡萝卜，调料。
5
出锅前放香油。
6
最后盛出来放香肠，虾皮，黑芝麻。
7
可以开吃，我自己一个人吃。疙瘩做得多了。
