一蟹三吃

简单 4人份

偶得一只帝王蟹,大约有三斤重,常温解冻,先冲洗一下,用剪刀来拆解,分解成蟹腿,蟹身,蟹壳三部分,再逐个认真清洗一下,拆解工作可是个体力活,费时而费力哦 拆解好的蟹腿再沿着腿壳开一长口,使一侧蟹肉裸露,开火姜丝爆香,放入辣椒和蟹腿翻炒,料酒顺锅边淋入翻炒,加少许盐,生抽,水加盖三分钟收汁出锅,装盘洒葱未,美味香辣蟹腿即成 拆解好的蟹身入盘备用,一头蒜切末一半煸炒,炒黄炒香关火加入另一半拌匀加入些许蒸鱼豉油即成蒜蓉酱汁,蒜蓉酱汁浇于蟹身上,表面再放些姜片,开水上火蒸五分钟,出锅拣去姜片,美味蒜香蟹身即成 折解下的蟹壳入盘备用,帝王蟹价格不菲,拆解中的蟹肉末收集入碗备用,鸡蛋一个打入冷却约八十度的沸水中,水蛋比例约为二比一,加入少许盐和蟹未,开水上锅蒸八分钟,出锅浇些许生抽,姜醋汁,撒葱花,美味蟹末蒸蛋即成!

一蟹三吃
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 偶得一只帝王蟹,大
  • 帝王蟹一只
  • 瓣蒜一头
  • 鸡蛋一个
蔬菜
  • 片姜适量
调味料
  • 克盐适量

营养成分

热量

589.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

29.0 克

碳水化合物

70.0 克

纤维

1.0 克

18.0 克

568.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

拆解帝王蟹的蟹腿

2

拆解的蟹身和蟹壳

3

香辣蟹腿

4

蒜香蟹身

5

蟹未蒸蛋

猜你喜欢

炒花甲
炒花甲
查看详情
鲜虾鲅鱼水饺
鲜虾鲅鱼水饺
查看详情
水煮鱼
水煮鱼
查看详情
酸辣猪肚
酸辣猪肚
查看详情