一碗营养而简单的疙瘩汤
简单
4人份
女儿昨天晚上睡觉前说：伱都好久没有给我煮疙瘩汤了！伱明天做好吧..我要吃10碗...！......这.......！
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食材清单
其他
- 100克面粉
- 一个西红柿
- 一个鸡蛋
- 二个香菇
- 少许白胡椒粉
- 适量娃娃菜
- 适量炒好的肉丝
- 适量猪油
- 适量生抽
- 适量芝麻油
海鲜类
- 适量虾皮
蔬菜类
- 少许葱花
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
148.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
844.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西红柿用开水烫20秒后去皮切块.娃娃菜切丝.香菇切片.葱切碎..（可以自己想吃什么蔬菜放什么.我家娃娃平时不吃蔬菜.我做这些东西时候就会多放）
2
锅里放猪油
3
把西红柿放下去翻炒..
4
香菇片放下去翻炒..
5
娃娃菜放下去翻炒..加白胡椒粉.一点生抽..
6
倒水下去煮开.我家娃娃愛吃干一点的.我水倒的比较少！可以根据自己口味放水！
7
水龙头调节到水是滴答滴答的往下滴的.面粉放碗里.直接在水龙头下接水.一直用筷子搅拌.我一只手拍照.只能这样拍了..
8
搅拌到无干粉状..
9
放入锅中..快速搅散..
10
然后放炒好的肉丝.洗净过的虾皮..
11
煮开后.把一个打散的鸡蛋淋入锅里..
12
加盐..芝麻油..关火！
13
撒上葱花开吃.也可以放香菜碎...
