少女燕窝-火龙果牛奶燕窝
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 15ml红心火龙果汁
- 1盏（一次吃半盏，3g左右）燕窝
- 3勺奶粉
- 6颗红枣
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
779.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
237.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
纯净水冷泡燕窝8小时（泡的久一点可以发的更完全）
2
按照燕窝的纹理撕成条状，再次清洗燕窝，去除细毛
3
炖盅里加入辅料和纯净水（水没过燕窝一节手指）
4
电炖锅隔水炖煮1小时，或者放锅里隔水大火烧开后转小火炖半小时
5
这样炖好的燕窝可以直接食用
6
取15ml火龙果汁
7
加入半盏炖好的燕窝
8
加入三勺奶粉
9
粉粉的少女燕窝就完成了 光看看感觉就变成少女了呢
