小美美龄粥
简单
4人份
赶紧做了就知道好！
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 1250克水
- 1根200克山药
- 40克粳米
- 50克（泡发4个小时以上100克）黄豆
- 50克糯米
调味料
- 50克冰糖
营养成分
热量
566.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
885.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前泡发黄豆，糯米粳米用凉水浸泡4小时以上
2
将黄豆和山药一起放入主锅，加入700克的水，把糯米粳米放入网锅，再将网锅放入主锅。以26分钟/Varoma/速度1蒸煮；
3
取出网锅，再以3分享/速度10破壁；
4
加入550克的水，50克冰糖，把网锅的糯米粳米饭放入主锅，以10分钟/100度/反转小勺
5
出锅盛碗，加入泡好的枸杞！
