麻油黑鱼
简单
4人份
没什么故事，就是一日三餐！
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食材清单
其他
- 适量九层塔
- 适量芝麻油
海鲜
- 1条黑鱼
蔬菜类
- 适量姜
营养成分
热量
800.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
714.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑鱼洗净切段备用
2
姜切片，九层塔备用
3
起锅，加入芝麻油
4
加入姜片
5
煸炒至姜片边缘卷曲
6
加入黑鱼翻炒
7
炒香后加入料酒
8
翻炒
9
加酱油
10
翻炒均匀
11
加入适量的水
12
炖煮至汤水收的差不多了，再加入九层塔，加调味料调味
13
出锅
