杂蔬煲鸡胸

简单 4人份

搬自【健身厨男微博】 特别说明:【具体做法都在图片里!点进图片下方都写的很详细】 看过健身厨男的都知道他的食谱写的非常详细,跟着做出来的味道都很好。 我只是喜欢这个博主的做饭方式,搬来这里省得老去微博找。 因为图片上写的很具体,步骤里就都省略的,见谅了,各取所需哈。

杂蔬煲鸡胸
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1/2个甜椒
  • 1/4根胡萝卜
  • 3个干香菇
  • 料酒
  • 淀粉
  • 耗油
  • 胡椒粉
  • 适量木耳
  • 适量金针菇
  • 食用油
肉类
  • 150g鸡胸肉
调味料
  • 酱油

营养成分

热量

206.0 卡

蛋白质

22.0 克

脂肪

31.0 克

碳水化合物

92.0 克

纤维

1.0 克

11.0 克

650.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备食材

2

步骤见图中文字

3

步骤见图中文字

4

步骤见图中文字

5

步骤见图中文字

6

步骤见图中文字

7

步骤见图中文字

8

步骤见图中文字

9

步骤见图中文字

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