蚝油炒炸江鱼仔豆苗
简单
4人份
13/12/14～～～又是好累的一天！下午在酷热的太阳底下，做了苦力工！就这样晒了太阳，一回到家偏头痛就来了！赶紧乘还没有严重，快快煮晚餐去！ 今天这道菜，我很满意，觉得好吃！
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食材清单
其他
- 适量江鱼仔
- 适量蒜头
- 适量蚝油
- 适量豆苗
- 适量食油
营养成分
热量
457.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
666.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
江鱼仔洗净，炸至金黄色，捞起备用
2
放点食油，爆香蒜头
3
倒入豆苗继续爆炒，过后放入蚝油继续炒
4
把（3）炒至快熟时倒入江鱼仔，炒一炒即可上桌
