破壁机做的VC满满的果汁，元气满满哟(☆_☆)
简单
4人份
本想买一台榨汁机或原汁机，后来发现榨完汁剩下的纤维很有营养，有些浪费，榨汁不如把食物吃了来的实在，于是就种草了破壁机或称料理机，这玩意功能强大，夏天可以做冰沙，早晨可以做豆浆，五谷杂粮，可以绞肉，磨粉，做芝麻酱，一台机器可以取代榨汁机，豆浆机，绞肉机，而且有时在家调酒也会用到料理机搅拌，不能再实用了，于是我迅速入手了一台，拿到手就做了我的第一杯果汁，VC满满哦，一杯下肚感觉晚饭都不用吃了，女人就是要对寄几好一点呢(☆_☆)
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食材清单
其他
- 一个猕猴桃
- 一个苹果
- 五个蜜糖橘
- 适量矿泉水
营养成分
热量
102.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
312.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将苹果刨皮去核切小块（也可不削皮，营养价值更高，考虑到许多苹果打蜡，还是削皮了^_^），猕猴桃剥皮切片，橘子剥皮掰成一瓣一瓣的（家里的橘子没有籽，口感更好），最软的猕猴桃置于杯底，然后放橘子，最后放苹果块，倒入水果一半高的矿泉水，或者冷开水，按开关，定时一分三十秒，按功能键，开始震耳欲聋的钻墙声，轰隆～轰隆～
2
时间到，倒出果汁，要立马喝掉，不然水果会氧化，打的非常细哦，连猕猴桃的籽都打碎了，立马清洗破壁机，倒扣晾干。
3
这杯果汁有VC之王猕猴桃，苹果多酚和橘子里的维生素，很健康哦，喝完饱饱的，完全不想吃晚饭，大大的满足，感觉自己离美丽又近了一步，这是第一杯，以后会继续做，继续分享(^O^)
