胡萝卜西葫芦煎饼（平底锅版）
简单
4人份
家里有个3岁宝宝，煎饼可以让他吃很多蔬菜。这种煎饼方式算是通用的蔬菜煎饼方式，里面的蔬菜可以用其他菜替代，白萝卜、菠菜、大白菜、莴笋等等（所有的绿叶蔬菜开水烫过出水切碎混合，其他直接切碎混合），这种煎饼面粉比较多，有面香味，可以作为主食食用，可配稀粥，也可以配汤。
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食材清单
其他
- 1/3个西葫芦
- 1/3根胡萝卜
- 150克面粉
- 1个鸡蛋
- 适量水
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
447.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
296.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜、西葫芦分别刨成丝再切几刀装盘，再打入一颗鸡蛋（西葫芦的芯不要，味道比较重且对于小宝宝不好消化）
2
加入150g左右的面粉，加盐（可依据个人口味再加入白胡椒或生抽）、再倒入温水（凉开水、纯净水也可以），搅拌至可流动糊状或者比图再稀一点点
3
锅里加少许油，倒入面糊转动手柄，使面糊铺满锅底，开小火煎。
4
翻面继续煎，喜欢硬一点脆一点的可以多加油煎久点
5
如果宝宝吃煎成这样就可以了
6
每次煎完一个饼就将锅放在湿布上冷却，刷上油，倒入面糊，转动手柄摊圆再放在小火上，如果直接在火上操作就可能摊不开。
7
完成✅
