红枣二豆浆
简单
4人份
大枣中的环磷酸酐可以减少体内的过敏介质的释放，促使细胞膜变得稳定，因此能够阻抗过敏反应的发生。在这个意义上，吃大枣缓解哮喘就不无科学道理了。 红豆和黄豆对缓解支气管哮喘也有一定作用。红枣、红豆均能补血、补气、补虚，搭配黄豆制成的豆浆对“肾不纳气”型哮喘体质有较好的改善作用
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食材清单
其他
- 30克红豆
- 6个红枣
- 适量清水
蔬菜
- 50克黄豆
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
524.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
370.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料。
2
红枣对半切开，去掉核。
3
黄豆洗净，放入豆浆机中。
4
红豆洗净，放入豆浆机中。
5
红枣放入豆浆机中。
6
加入清水至1000刻度。
7
启动机器，豆浆模式。
8
时间到后，豆浆就做好了。可以加入白糖、蜂蜜或者冰糖。
