菠菜汁豆沙包
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克清水适量
- 克豆沙适量
- 克酵母5
谷物
- 克面粉500
营养成分
热量
525.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
485.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先买红豆浸泡一晚，然后用电饭锅按煮饭键煮熟，用料理机打成泥下糖搅拌均匀OK(如果太干可以下瓶淡奶，特香)
2
2，菠菜买回洗干净，有榨汁机先把菠菜榨汁待用，如没则把菠菜洗干净剁碎下滴食用碱煮烂然后500克面粉下5酵母适量菠菜汁揉成光滑不粘手面团
3
3.我是一次发酵，面团揉好，直接把包子做好，然后醒发到包子比原来大1.5至2倍大，下锅蒸十分钟，然后关火再焖2.3分钟开盖
4
开盖完成
