玉竹太子参木瓜鲫鱼汤
简单
4人份
小朋友回家说，最近天气开始干燥，班里好几个同学流鼻血，老师叫我们回去多喝点汤水。可是最近猪肉价格飞天上涨，我们家人嘴刁，煲过汤的肉都不会吃的，最后的下场就是扔掉，所以为了不浪费，汤的主要肉类改猪肉为鱼，超级好喝，小朋友喝完一碗又是一碗。
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食材清单
其他
- 15克太子参
- 15克淮山
- 1个蜜枣
- 20克玉竹
- 500克木瓜
海鲜
- 1条鲫鱼
肉类
- 50克猪瘦肉
营养成分
热量
393.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
537.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲫鱼洗干净，沥干水，正反面煎透
2
木瓜去皮切块，猪肉最好飞水
3
太子参，玉竹，淮山，蜜枣洗净
4
我们家有小孩子喝汤，怕鱼骨头，所以鲫鱼装进煲汤袋
5
放一片姜
6
水开后转小火煲一个半小时
7
汤白且清甜
