炸鸡柳

简单 4人份

大鸟爱吃炸鸡柳,尤其爱吃路边买的那种,那天他一买就是五块,十块,可是,我总觉得路边的东西不卫生,也不太安全,虽然便宜,毕竟身体是自己的,那天,同样是在路边,解放广场那块儿,他要了牙签肉和炸鸡柳,我下定决心要自己给他做,虽然知道炸的食物不太安全,于是, 我就问老板:“这鸡柳都是你们自己做的吗?” 老板说:“是的。” “那么厉害啊?” “这个很简单”老板回答说“只是裹了一层面包糠。” “是鸡胸肉吧?” “都是鸡胸肉做的,牙签肉也是。” “里面是不是用盐腌了一下?”我继续追问。 “是的,里面就拿平时的料稍微腌一下就可以了。” 于是,我决定去买面包糠,查下厨房,开始做炸鸡柳。 我建立菜单的初衷不只是建立菜单,更多的是希望可以每天都记录生活,我喜欢这种简单的记录,喜欢记录所为自己带来的幸福与快乐。

炸鸡柳
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1个鸡蛋
  • 一小碗面包糠
  • 两勺淀粉
  • 少许料酒
  • 根据自己口感适量添加糖
  • 适量五香粉
  • 适量孜然粉
  • 适量辣椒粉
肉类
  • 1块鸡胸肉
调味料
  • 3g盐

营养成分

热量

188.0 卡

蛋白质

9.0 克

脂肪

13.0 克

碳水化合物

89.0 克

纤维

9.0 克

12.0 克

978.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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