浓香玉米汁
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根玉米
- 200毫升牛奶
- 30-40克大米
- 700毫升水
营养成分
热量
571.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
562.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
玉米剥好，称重，大约250g。冲洗一下，放入破壁机。再加入约20g的小米和燕麦米，其它的米也行，加米了以后打出来口感会比较丝滑。加入150ml的水，先用的果蔬模式打碎。
2
然后加入纯牛奶，用米糊模式，大约花费30分钟。结束后加入适量的糖，点动搅拌好，即可饮用。
3
不用再过滤了，打出来的玉米汁特别丝滑，浓香，有点稠，适合早上喝，煮好后，破壁机有点糊底了。喜欢清爽的朋友可以少加牛奶，多点水。
