黑全麦戚风
简单
4人份
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食材清单
其他
- 40克油
- 4个鸡蛋
- 50克左右牛奶
- 90克全麦面粉
调味料
- 60克细砂糖
营养成分
热量
391.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
673.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋分离蛋清蛋黄
2
蛋黄，油，牛奶，全麦粉混合
3
蛋白打发，分3次加糖，打发到倒扣不掉的状态
4
打发的蛋白跟全麦糊一起混合
5
烤箱160度50分钟
6
放凉取出
