江南人的八宝甜汤
简单
4人份
江南的梅雨季，午后来一碗，清甜回甘。。。
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食材清单
其他
- 300克糯米
- 半朵白木耳
- 若干颗红枣
- 适量山楂条
- 适量枸杞
- 适量莲子
- 适量葡萄干
- 适量金桔
蔬菜
- 200克绿豆
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
591.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
489.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
糯米浸泡一周时，天热可放冰箱。立杆水份上锅蒸40分钟。熄火后用凉开水冲一下沥干备用
2
绿豆，莲子洗净浸泡3小时。沥干和红枣一起蒸40分钟
3
备好食材，同时可以烧白木耳汤了，放冰糖加水。白木耳汤要薄一点，切忌厚厚的就不好吃了！
4
白木耳汤冰箱放凉，把食材放碗里，加白木耳汤，摘几叶薄荷叶！成！开吃！
