蒜蓉辣酱爆鱿鱼
简单
4人份
时间：约15-20分钟 难度：容易做🤞 份量：2人份
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食材清单
其他
- 10g生抽
- 10g蚝油
- 15g食用油
- 30g蒜蓉辣酱
- 450g鱿鱼须
- 5瓣蒜
蔬菜
- 根据口味添加葱花
蔬菜类
- 0.5个洋葱
调味品
- 20g番茄酱
- 2g糖
营养成分
热量
428.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
737.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蒜蓉辣酱、番茄酱、生抽、蚝油、生抽混合。
2
洋葱切丝。
3
锅中倒油，中小火炒香洋葱丝、蒜末。
4
转大火，放鱿鱼须爆炒至鱿鱼变色。
5
淋入酱汁炒匀。
6
尝尝咸淡加盐，撒葱花装饰。
