拌有机菜花
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2勺老干妈
- 勺料酒1
- 勺生抽2
- 勺蚝油1
- 半个有机菜花
调味品
- 勺盐2
营养成分
热量
549.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
686.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
掰成小花后加入白水加两勺盐泡十五分钟
2
水焯一下，大约15分钟吧，我一般就是靠看熟了就好😄
3
煮熟以后清水洗两遍冲凉
4
加入酱油，料酒，老干妈，开吃！本人是老干妈忠实粉丝！🙈
