粗粮面点
简单
4人份
美味、营养、天然、健康…
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食材清单
其他
- 10颗红枣
- 200g紫薯
- 200g红薯
- 500g面粉
- 适量（帮助发酵）白砂糖
- 适量温水
营养成分
热量
466.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
525.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯、红薯放入原汁机研磨出汁备用
2
红枣去核洗净放入原汁机，取渣备用
3
汁和面，揉成面团。等待发酵。（放少许糖，面发的很好）
4
做好形状之后醒面20分钟后上锅蒸。
5
出锅。松松软软的粗粮馒头。皂味的超级香甜。