549.0 卡
29.0 克
33.0 克
71.0 克
9.0 克
4.0 克
299.0 毫克
A,E
Calcium,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
🥗准备食材
番茄划十字刀,泡个热水澡——去皮,切丁
菜花开水烫2分钟,切碎
牛肉煮熟,切碎(也可以做成肉松)
鸡蛋打散,加入面粉,搅拌成酸奶状(不易滴落)
🥗开火
锅内少许油,番茄丁炒软至出汁。加入牛肉碎,菜花碎,翻炒均匀,加入适量水,小火煮10分钟(具体时间根据牛肉判断)
🥗另起一锅
水烧开
将拌匀的鸡蛋面放入裱花袋,挤入锅内,煮面(面条粗细随意,面偏硬就细点)
🥗面装盘,淋上卤,完成
🥗拌匀,开饭喽