黑米粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1000克水
- 15克（可加可不加）大西米
- 15克燕麦
- 20克大米
- 20克糯米
- 30克黑米
- 一块（随自己喜好增加或减少）冰糖
营养成分
热量
228.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
969.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
