虫草花干贝排骨玉米汤，鲜甜美味汤，懒人煲汤
简单
4人份
超详细简单教程 虫草花和干贝的搭配，总是鲜得无法挡。常有餮客 凿凿说:“鲜甜不过菇菌和海贝了” 如今，菇菌和海贝都遇见 了，整道汤味道清爽鲜美，宝宝也非常爱喝！ 虫草花，俗名不老草， 是虫、菌结合的药用真菌。 功效与虫草相似，具有滋补肺肾、 平喘止咳、抗衰老、缓解疲劳的功效
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食材清单
其他
- 10克玉竹
- 13克芡实
- 15粒枸杞
- 18粒干贝
- 1根玉米
- 20克虫草花
- 300克排骨
- 一勺料酒
蔬菜
- 6片姜片
调味料
- 一小勺盐
营养成分
热量
187.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
552.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
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1.准备好原材料 玉竹，枸杞，干贝，芡实，虫草花！
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肉类适合(所有家禽)这次我选用的是排骨
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2.将需要清洗，浸泡的食材进行浸泡清洗！
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虫草花，干贝，玉竹，芡实
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进行清洗然后浸泡10分钟即可
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3.将肉类飞水，冷水下锅，煮出血水！
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放入3片姜片，一少料酒！
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水开后1分钟，把肉类捞出备用
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4.将玉米切断，把清洗好的食材
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玉米，玉竹，芡实，干贝，虫草花，芡
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实，排骨(肉类)，姜片3片，放入锅中
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放入1.5L左右的水即可
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5.大火把汤水煮开后转小火慢炖2小时就可以了~
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6.起锅前10分钟，放入枸杞，放入一勺盐调味即可！
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成品无滤镜，超级鲜甜
