雪梨清润汤
简单
4人份
我坐月子的时候月嫂给我做过雪梨鸡清润汤，由于家里没有鸡，所以自己改编了一下菜谱，不放鸡也可以哦，煲过很多次了哈哈哈
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食材清单
其他
- 12颗去核红枣
- 3个梨
- 半朵银耳
- 手抓1把百合
- 手抓1把莲子
营养成分
热量
607.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
954.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳用温水泡15分钟，然后去心
2
莲子百合用热水泡15分钟
3
把材料放到煲里，煲汤煲1.5个小时(我用的是专门煲汤的煲)
4
ps:也可放入半边鸡，味道也很佳
5
完成，好好喝
