百合红枣银耳汤
简单
4人份
最近总吃火锅，感觉身体哪哪都是火，赶紧搞一碗百合红枣银耳汤润润。
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食材清单
其他
- 克冰糖60
- 克鲜百合80
- 升水1.5
- 朵银耳三分之一
- 粒枸杞10
- 粒葡萄干15
营养成分
热量
712.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
965.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
这次做的是3-4人份的，图上是一整朵银耳，我只用了三分之一用来泡发。
2
1、将银耳和水先单独放入炖盅，炖2小时。
3
2、将辅材枸杞、红枣、百合、葡萄干放入炖盅，继续炖半小时。
4
3、出锅。
5
美美的一碗待食~
