五谷麦粉鸡蛋煎饼
简单
4人份
减脂健康餐，吃饭更简单
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 少量白胡椒
- 适量五谷粉
- 适量小麦粉
蔬菜类
- 1根香葱
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
485.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
147.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小麦粉，五谷粉（豆类，粗粮米类），鸡蛋，香葱，盐少许，白胡椒少许
2
搅拌均匀后加水，不要太稠
3
不用油，直接煎熟
