白灼西兰花
简单
4人份
是去一家菜馆吃的感觉挺好吃就回来自己琢磨着做了，味道绝对不输菜馆
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食材清单
其他
- 1朵西兰花
- 1汤匙蚝油
- 4瓣切碎大蒜
- 一汤匙淀粉
- 半碗水
- 适量可加可不加鸡精粉
- 适量食用油
调味品
- 适量勺酱油
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
368.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
992.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
