银耳雪梨汤
简单
4人份
多食蔬果豆谷全植物，不吃所有的动物性食品，包括鸡蛋牛奶，不仅增加机体的防御能力，还能够抗击病毒的，甚至新型冠壮病毒…… 今儿就给大家逞上一道即简单又营养还健康的天然美味——清心润肺银耳羹。
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食材清单
其他
- 梨 2个
- 水 适量
- 百合 1把
- 红枣 数粒
- 莲子 1把
- 银耳 1朵
蔬菜类
- 姜 几片
营养成分
热量
464.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
477.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
