敲好吃番茄焖饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 个西红柿1
- 个鸡蛋1
- 大米
- 朵香菇3
- 洋葱1/3
- 玉米半根
- 葱花、盐、蚝油、酱油、胡椒适量
- 豌豆若干
- 香肠1/3
营养成分
热量
738.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
319.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
选一些爱吃的（我用的香菇🍄、黑玉米🌽、胡萝卜🥕、豌豆粒、香肠、洋葱）切丁丁
2
电饭煲里放入适量的米，在中间放一个可爱的西红柿，四周依次铺上切好的食材。洒1小勺酱油、1勺橄榄油或色拉油，1小勺蚝油、1/2小勺盐、胡椒。水比平时煮饭少放一点，蔬菜中也有水分。盖上锅盖，另拿碗打一个鸡蛋备用～
3
待饭煮熟，西红柿可直接撕去表皮。直接倒入鸡蛋，撒葱花，再焖上五分钟。
4
等灯瞪蹬～完美～好啦，拿勺开心的搅拌吧。
5
一吃一大碗😋嗝～
