健康芒果芋圆(非常简单版)
简单
4人份
因为最近在减肥所以没有放糖，想吃甜一点可以放点炼乳或者白砂糖。芋圆很有嚼劲口感跟外面一样的
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食材清单
乳制品
- 一盒牛奶
其他
- 一袋木薯粉
- 个紫薯
水果
- 个芒果
营养成分
热量
535.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
863.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯削皮蒸15分钟，捣成泥
2
一比一比例加木薯淀粉，加入一点开水揉成团
3
切成小块
4
把芋圆在开水里煮5分钟捞出。半个芒果和一盒牛奶打成汁，剩下半个芒果切块。一起放入碗中，开吃！
