午餐：牛肉蘑菇闷糙米饭配凉拌黄瓜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量木耳
- 适量蘑菇
- 适量西兰花
- 适量金针菇
- 适量黄瓜
肉类
- 适量牛肉
营养成分
热量
229.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
529.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
凉拌木耳黄瓜金针菇
2
牛肉蘑菇西兰花焖糙米饭
