香蕉苹果奶昔-营养美味又快手的下午茶
简单
4人份
午觉起来，工作间隙，想吃点东西补充能量，这时候你需要一杯香蕉🍌苹果🍎奶昔🥛，提神醒脑抗疲劳，健康成长生活美😬 好喝的奶昔一定要必备的是熟透的香蕉+牛奶，其他材料可根据个人喜好添加，加苹果🍎可以中和香蕉的甜腻，加草莓🍓让味道更清新，加红心火龙果让色彩更缤纷，加猕猴桃🥝酸酸甜甜也是可💕 为什么我的配方与众不同？ 因为我加了蜂蜜柠檬🍯🍋 味道很清新，值得尝试！
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食材清单
其他
- 1个苹果🍎
- 1只香蕉🍌
- 1片蜂蜜柠檬
- 2-3个草莓🍓
- 250ML牛奶🥛
营养成分
热量
431.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
943.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料，别担心，这个香蕉没有坏，香蕉开始起点才是熟透了，这样打出的奶昔更加香甜可口。如果有鲜牛奶的话，会更加好喝的。
2
香蕉切开，里面的颜色还是非常正常的哈。苹果切块，用小的搅拌机要切得更小些，用大的果汁机破壁机影响不大。
3
这是浸泡在蜂蜜里的柠檬，放一片就足够。
4
将所有材料放进搅拌机，启动，两三分钟就可以新鲜出炉。趁着有泡泡的时候喝，感觉像喝冰淇淋，愉悦感满分。
5
精致一点就拿草莓🍓猕猴桃🥝啥的切片，贴在玻璃杯上，搞搞艺术创作🎨
