低卡！微波炉版蘑菇烧豆腐
简单
4人份
微波炉做菜总觉得很多情况下不如明火做得好吃，但，胜在过程简单、省时，且无油烟。在某些对火候要求不那么高的时候，也是一种选择。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 蘑菇
- 豆腐
蔬菜类
- 香菜
营养成分
热量
609.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
510.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆腐切块，蘑菇切片，放微波碗中，倒上油，加适量盐，盖上盖子（盖盖子很重要，但不要扣紧），微波高火4分钟。
2
把碗取出来，用筷子翻搅翻搅，继续盖上盖子，微波高火1分钟
3
倒在盘子里面，撒点香菜就OK啦~~~是不是很简单？
