孜然鸡胸肉，低脂低卡好吃无压力。
简单
4人份
🔥比烧烤好吃百倍的麻辣孜然鸡胸肉❗低脂低热量。 💥好吃到跳脚的鸡胸肉做法，简单零失败，让你吃出烧烤的味道，一起学起来吧。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 1勺黑胡椒
- 2勺料酒
- 👉🏻先来调一个拌料：白芝麻➕孜然粒➕孜然粉➕辣椒粉➕烧烤料➕盐👉🏻拌均匀备用。
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 适量葱姜
营养成分
热量
543.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
938.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1️⃣鸡胸肉洗净切成长条状，加入葱姜👉🏻2勺料酒👉🏻1勺生抽👉🏻1勺蚝油👉🏻适量黑胡椒👉🏻抓匀后腌制15分钟。
2
2️⃣不粘锅刷油，放入腌制好的鸡胸肉煎至两面金黄，发焦的感觉。
3
3️⃣然后把之前拌好的料撒进去，翻炒均匀让每根鸡胸肉包裹好拌料，即可出锅。
4
这一条送你
5
好吃无压力。
