吐司卷香蕉
简单
4人份
三分钟早餐
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 一根香蕉
- 两片吐司
营养成分
热量
293.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
752.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
吐司片切边。
2
鸡蛋液打散。
3
切一块香蕉，放到去过边的吐司片上，碾平。
4
将吐司卷起，沾鸡蛋液。入锅（锅里不需要油，但一定要小火）煎。四面金黄即可。
5
剩下的鸡蛋液、吐司边，一起放到一个碗里，撒入少许红糖，放入微波炉里，高火一分半钟。
6
再配一碗好立克。就是一份营养早餐啦。
