韩式春川铁板鸡
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1-2包方便面
- 1.5勺香油
- 1/3个包菜
- 1个绿尖椒
- 2勺生抽
- 一个红薯
- 半头蒜蒜蓉
肉类
- 2只鸡腿肉
蔬菜
- 6片生菜
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 2勺韩国辣酱
营养成分
热量
512.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
301.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
抱歉第一次做，忘记拍图了，
2
主菜：两个鸡腿（剔骨）或斩段半只鸡，
3
配菜：一个土豆，一个红薯，1/3包菜，绿尖椒，半个洋葱，
4
配料：2勺料酒，2勺辣椒面，2勺白糖（蜂蜜），2勺酱油，半头蒜蓉，1.5勺香油，白胡椒粉少许，韩式辣酱2勺
5
把配料全部放到鸡上，有爱滴马萨鸡（按摩）片刻，然后放入所有配菜，继续马萨鸡片刻，感觉到他们都很享受时（全部吸收汁拌匀）休息片刻，同时备铁板锅刷油开火，休息好的菜全部放锅里，中火翻动，15-20分钟，另起一锅煮方便面放入，关火搅拌。OK，上桌。
