香蕉奶昔
简单
4人份
小时候非常喜欢香蕉，又绵又软又香甜可口，可是现在越来越少吃香蕉，因为香蕉通常个头比较大，一个吃下去容易饱肚，而且所含水分较少，所以吃是较少了。不过每天早餐我们都会习惯喝杯牛奶，不如把香蕉跟牛奶一起搅打，味道很好，还健康营养。时下年轻人习惯称之为香蕉奶昔，搅打时再加点冰块，当做下午茶的冰品也是很不错的。
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食材清单
其他
- 1根香蕉
- 200ML乐荷有机牛奶
- 少许冰块
调味品
- 8克细砂糖
营养成分
热量
474.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
686.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
