滋补骨头汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 500克筒骨
- 适量料酒
- 适量枸杞
- 适量玉米段
- 适量红枣
- 适量莲藕块
- 适量黄芪
- 适量黑木耳
蔬菜类
- 适量姜片
- 适量葱段
营养成分
热量
365.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
2.0 克
糖
6.0 克
钠
751.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将筒骨洗净，锅里加冷水，把筒骨入锅汆水，出血水后捞出，再清洗一下。
2
把汆过水的筒骨放汤锅内，葱段姜片黄芪红枣枸杞料酒，加水盖过筒骨，大火煮沸，把浮末用器具捞干净，转小火慢炖至少二小时。
3
放玉米段、黑木耳、莲藕块继续煮。
4
煮到汤浓郁加盐完成。
