低脂又好吃的鸡蛋包菜炒魔芋丝
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100g包菜
- 10g虾皮
- 一个鸡蛋
- 一勺橄榄油
- 一盒魔芋丝
- 半勺韩式辣酱非必须
调味料
- 一勺酱油
- 适量盐
营养成分
热量
508.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
419.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
无图哈哈哈，首先处理食材
2
1.鸡蛋打散
3
2.包菜切丝
4
3.把魔芋丝焯水备用
5
还是无图哈哈哈锅中倒橄榄油，鸡蛋炒熟盛出备用
6
锅中余油炒香包菜和虾皮，炒到变软加入鸡蛋和魔芋丝，加调料炒香即可
