香菇胡萝卜鸡胸肉丸子汤（减肥）
简单
4人份
无油，很鲜！！！！为了你们，我把台灯拿出来打光！嘻嘻嘻！！！
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根胡萝卜
- 6香菇
- 耗油
- 选配小米
- 选配玉米
- 选配虫草菇
- 选配西兰花
- 选配金针菇
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 生姜
调味料
- 盐
- 酱油
营养成分
热量
559.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
624.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，像我一样！除了鸡胸肉香菇胡萝卜，其他都是可选择要与不要。
2
把胡萝卜切成末，泡发的香菇切成末，其他的就这样准备。
3
鸡胸肉加一点点盐，酱油，一个鸡蛋，搅拌或者剁成泥。后期可以和胡萝卜香菇一起剁或者搅拌。
4
把胡萝卜和香菇鸡胸肉搓成丸子。
5
锅里加水烧开，加入丸子……
6
加入生姜和其它食材（除了容易熟的绿色蔬菜）
7
加入适量盐和酱油，耗油，和绿色的菜煮熟就可以吃啦！
8
尝了半个，超好吃，明天的午饭！
9
另外半个！
