火腿芦笋芝士棍
简单
4人份
喜欢吃咸口的同学们，可以一试，聚会下午茶的美味小零食
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食材清单
其他
- 125克酸奶油
- 200克中筋面粉
- 25克黄油
- 2根芦笋
- 4克烤粉
- 60克火腿粒
- 60克芝士碎
- 一个蛋清
- 少许，表面装饰用芝麻
调味料
- 一小撮盐
营养成分
热量
731.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
728.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芦笋去皮
2
沸水焯2分钟
3
切成2cm的小段
4
加入火腿粒，黄油，盐
5
继续加入芝士碎，酸奶油
6
筛入面粉和烤粉
7
揉成面团，过程比较粘手，可以用厨房机或戴个手套
8
揉成条状，分成两段
9
先取其中一个长段，均匀分成8-10份，搓成长条状，长约10cm，宽2cm
10
全都搓好后，入烤盘，最后刷上蛋清，撒上芝麻
11
入烤箱，200度 15—20分钟，表面呈金黄色就可以取出
12
稍微晾凉后即可享用，
13
最好当天食用
