日式目鱼干烧饼盖浇饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 培根或其他的午餐肉
- 木鱼干或紫菜粉末
- 炸猪排酱
- 米饭
- 鸡蛋
蔬菜类
- 卷心菜
- 小葱
- 洋葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
696.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
659.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
卷心菜2等分 然后 切厚
2
3cm，洋葱切厚
3
3cm，卷心菜硬的部分切掉。
4
小葱切小，培根切厚1cm。
5
在煎锅里放入一小勺油，放培根后用小火烤1分钟，卷心菜，洋葱，盐一起放入后大火炒1分钟。
6
平铺在盘子上然后盖上盖子，或厨房用纸。目的是为了让卷心菜变软。
7
③的煎锅上再放1大勺食用油。放入鸡蛋用小火烧1分半（半熟），或者翻过来再烧1～1分半（全熟）。
8
米饭分装在两个碗中，④，炸猪排酱，木鱼干按顺序放。最后放小葱和鸡蛋即可。
9
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