凉拌鸡丝
简单
4人份
天热午餐没胃口，中午做了健康低脂的【麻油版凉拌鸡丝】，小美反转1分钟，鸡胸肉妥妥的变成了鸡丝[胜利]
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食材清单
其他
- #主料#
- #点缀#
- #煮鸡胸肉料#
- #调味汁#
- 1～2段葱白
- 10ml料酒
- 10克麻油
- 15朵黑木耳
- 1根胡萝卜
- 2瓣蒜头
- 30ml鲜酱油或生抽
- 50ml醋
- 一撮小葱
- 一撮白芝麻
肉类
- 200克鸡胸肉
蔬菜类
- 5片姜
调味料
- 5克白糖
营养成分
热量
326.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
632.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
