火腿三明治 | 爸爸厨房 VOL . 041--吐司面包、小番茄、鸡蛋、火腿、芝士、生菜
简单
4人份
相比中式早餐，三明治的制作的方便快捷，营养均衡等优势慢慢的体现出来。出现在家里的餐桌上的次数也渐渐的频繁，但是做一盘好的三明治并没有那么难，只要照着我们的步骤，一定会让吃的人爱上它（适合两岁或者两岁以上的宝宝食用） 更多内容请在微信里关注我们的公众微信号：papa-kitchen 或者直接扫描我们最后一个做菜步骤里的二维码 登陆我们官方网站：www.papa-kitchen.com
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 2片火腿
- 2片芝士
- 2瓣生菜
- 4个小番茄
- 4片吐司面包
- 半块黄油
营养成分
热量
741.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
383.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛奶倒入蛋液里搅拌均匀
2
黄油放入锅中加热
3
PS：黄油比一般的调和油营养更加丰富
4
将吐司的两面刷上蛋液
5
PS：刷之前可以切去吐司的边，口感更好，也方便宝宝咀嚼。刷蛋液的时候一定要刷的均匀哦~
6
将刷好蛋液的吐司放入锅中
7
用小火将吐司的两面煎成金黄色
8
将吐司放平在菜板上
9
PS：使用的芝士可以垫在火腿上煎一下，稍微化一点一起和火腿拿出。这样可以让芝士不是特别腻，还可以让口感更好~
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依次放上食材芝士、火腿、生菜
11
PS：可根据宝宝喜好和年龄大小，食材的量随意控制
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最上层放上面包压实
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将叠好的三明治依着面包的对角切成三角形
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PS：当然可以根据宝宝的年纪切的更小块
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稍做摆盘就可以上桌了~
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出去野餐也可以做哦~
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