香煎猪舌
简单
4人份
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食材清单
其他
- 半根猪舌
- 少许香油
- 少许黑胡椒
蔬菜类
- 少许葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
240.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
735.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把猪舌切片准备好
2
蒜剥皮准备好
3
蒜块制成蒜泥混合在猪舌里面
4
准备好不沾锅，倒入少许橄榄油
5
中火开始煎煮舌
6
猪舌正反面煎到自己喜欢的程度。
7
期间加入少许盐和黑胡椒粉
8
（煎好以后，猪舌用水冲洗干净）
9
然后再加入适量油，加入少许盐和黑胡椒，轻炒30秒，加入芝麻和香葱。起锅。
10
装盘，再撒一些葱花。配一杯威士忌🥃。
11
😋
