薄荷纯素布朗尼 3分钟微波炉即可吃
简单
4人份
快手糕点--3分钟搞定
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食材清单
其他
- 亚麻籽油
- 加糖巧克力粉（麦乳精也可以）
- 温水
- 薄荷精油
谷物
- 全麦面粉
营养成分
热量
212.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
6.0 克
糖
3.0 克
钠
733.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
加糖巧克力粉+全麦面粉+亚麻籽油（少一点，不加也行）+筷子头蘸取俩滴薄荷精油，我用的是椒薄荷
2
将前者们全部拌入图片大小的碗中，一点点地加水，直至搅匀成浓稠糊状，
3
放入微波炉一分钟。功率不同，请自行拿捏
