腊鸡腿南瓜香菇焖饭

简单 4人份

简单、省事 tips:1、腊鸡腿比较甜淡的要放盐、生抽等调味;2、洋葱最好要有,会很香;3、有腊肠可以一起加进去焖

腊鸡腿南瓜香菇焖饭
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食材清单

其他
  • 1.5杯大米
  • 南瓜
  • 腊鸡腿
  • 香菇
蔬菜类
  • 洋葱
  • 葱花

营养成分

热量

723.0 卡

蛋白质

11.0 克

脂肪

19.0 克

碳水化合物

31.0 克

纤维

1.0 克

2.0 克

953.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

洋葱、香菇、南瓜,洗干净切好

步骤 1
2

腊鸡腿提前温水浸泡

步骤 2
3

起油锅,下洋葱炒香,再放香菇南瓜【腊鸡腿偏甜口的,加点盐、生抽】

步骤 3
4

洗米,水比平时少点。炒好的菜倒进去,腊鸡腿洗洗切好放上

步骤 4
5

撒点葱花。南瓜焖烂了,拌一拌就裹饭上了。

步骤 5

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