腊鸡腿南瓜香菇焖饭
简单
4人份
简单、省事 tips：1、腊鸡腿比较甜淡的要放盐、生抽等调味；2、洋葱最好要有，会很香；3、有腊肠可以一起加进去焖
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食材清单
其他
- 1.5杯大米
- 南瓜
- 腊鸡腿
- 香菇
蔬菜类
- 洋葱
- 葱花
营养成分
热量
723.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
1.0 克
糖
2.0 克
钠
953.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洋葱、香菇、南瓜，洗干净切好
2
腊鸡腿提前温水浸泡
3
起油锅，下洋葱炒香，再放香菇南瓜【腊鸡腿偏甜口的，加点盐、生抽】
4
洗米，水比平时少点。炒好的菜倒进去，腊鸡腿洗洗切好放上
5
撒点葱花。南瓜焖烂了，拌一拌就裹饭上了。
